ポモドーロ - 作業25分に焦点を当てる 1、やるべきコトに関する心配や不安を軽減する。 2.、焦点を定め、集中力を高めることによって中断を減らす。 3、自分がやるべきことをしっかりと自覚する。 4、モチベーションを上げ、それを保ち続ける。 5、ゴール達成への気持ちを支え続ける。 6、量、質の両方面からの改良。 7、仕事や勉強方法の強化、拡充。 8.、強迫観念や固定観念にとらわれない強固な決断力を見につける。
